很想洗牙，几年了，但一直担心在牙科去洁牙，会传染诸多可怕的疾病。因为满嘴的伤口，并且几天内不会痊愈。这段时间极容易感染血液类传染病。
昨天终于，按照网上找到的自己DIY洗牙（洁牙）的方法了，如下
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自己洗牙的方法
牙齿咀嚼食物，天长日久易生牙结石（牙垢），不但使牙龈萎缩，还腐蚀牙齿。多年来，我坚持自己洗牙，既省钱，还省时，效果又好。
自己洗牙的准备工作：买1支冷酸灵牙膏、1把硬头牙刷、1瓶5度米醋、100克（2两）明矾、几棵大葱、几头大蒜。
消除牙结石：为防止倒牙（牙本质过敏），头天晚上用冷酸灵牙膏刷牙，第二天早晨开始洗牙，含大半口5度米醋，大力漱口5分钟后吐掉，用硬头牙刷在牙结石处反复刷5分钟，用清水漱口，轻者5次，重者10次左右，牙结石即可消除。出现倒牙，吃饭时嚼几口大葱，或嚼几瓣大蒜，倒牙即可恢复正常。
自己洗牙清除牙锈：将明矾研成粉末，用硬毛牙刷沾少许，在牙齿生锈处反复刷5分钟，3~5次就可将牙锈除去。
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我按照消除牙结石（牙垢）的方法，去买米醋，找了2家超市，都没有找到5度的米醋，最后买9度的米醋。
有看到，4.5g/100ml的米醋，后来想想，这应该是最接近5度的吧，可能是说法不一样而已。另外，还有叫白醋的，也许是米醋的另一种称呼吧。
然后就是按方法操作，由于是9度的，我没能坚持到5分钟，大概2分钟吧，我就吐出来了，因为比较的疼，然后用清水狂漱口，再用牙刷，全面的仔细的刷呀刷。
能看到出来的水，有些偏黄，照镜子能看到，表面的一层牙垢已经少了些，牙缝里的牙石也基本没有了。
但没能将牙石全部去掉，比较大的牙石，还在。
然后，我重复了3次这种操作，不过，没敢再用9度的原液了，而是兑了一半的水，大概就是5度左右吧。
现在我打字时，还能感觉到嘴里有些不舒服。
特此写一下感受。如果你看到这里，想照着操作，请别选择超过5度的米醋。
若像我一样以为选择高度的能有更好的效果，就会像我一样，嘴里难受几天。
